Bustaha kulaylka madow Agabka cagaaran

Waxa lagu sameeyay lakabka sare ee marada Oxford ee biyuhu aanay biyuhu ahayn (inta badan madaw laba-geesood ah, qaarna leh xuub aan biyuhu lahayn oo qalin ah oo gadaal ka ah), walxaha xudunta u ah inta badan waa suuf dahamiya oo dhumucsan/luul ah/dhogor dhagax ah Dusha sare waxaa lagu daaweeyaa dahaarka ka hortagga gabowga, biyuhu, iyo dahaarka u adkeysanaya jeexjeexa, taasoo siinaya guud ahaan midab madow oo matte ah iyo heerka sare ee xannibaadda iftiinka. Astaamaha ugu muhiimsan waa nuugista kulaylka, dahaarka, caabbinta qabowga, iyo xidhashada caabbinta. Hadda waa bustaha dahaarka guriga cagaaran ee caadiga ah, oo ku habboon aqalka dhirta lagu koriyo ee qoraxda iyo aqalka dhirta lagu koriyo ee filimaanta badan ee gobollada waqooyiga leh qabow daran, baraf yar, iyo qorrax aad u badan. Waxay ku habboon tahay beeritaanka xaaladaha u baahan dahaarka muddada-dheer ee xilliga jiilaalka.

Faa'iidooyinka Muhiimka ah

1. Heat Nuugista iyo Qufulka, Dahaarka Sare: Dusha madow waxay leedahay iftiin xoog leh iyo sifooyin nuugista kulaylka. Inta lagu jiro maalinta, marka la duubo, waxay nuugtaa kulaylka qorraxda, kor u qaadaya heerkulka bustaha laftiisa. Habeenkii, marka la daboolo, waxay si tartiib ah u sii daaysaa kulaylka la nuugo aqalka dhirta lagu koriyo. Marka la isku daro saamaynta dahaarka ee walxaha asaasiga ah, horumarintan labanlaaban waxay kor u qaadaysaa awoodda ilaalinta aqalka dhirta lagu koriyo, taasoo keentay in 2-3 ℃ heerkulka sare ee aqalka dhirta lagu koriyo marka la barbar dhigo bustayaal dahaarka cad oo isku mid ah, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon gobollada waqooyi ee qabow daran.

2. Ka-hortagga gabowga iyo xirashada, oo leh nolol adeeg dheer: Maro madow ee Oxford waxay leedahay qaab dhumuc weyn, oo adkaysi u leh. Dahaarkeeda dusha sare waxa uu bixiyaa iska caabin xoojisay ee fallaadhaha UV, dabaysha, iyo soo-gaadhista qorraxda, waarta khilaaf ka yimaada sagxadaha aqalka dhirta lagu koriyo iyo saamaynta dabaysha iyo ciidda, taas oo ka dhigaysa mid aan u nugul jabin ama dhaawacmin. Intaa waxaa dheer, midabka madow wuxuu si wax ku ool ah u xannibaa shucaaca UV ee tooska ah ee walxaha asaasiga ah, dib u dhigaya gabowga. Guud ahaan, nolosheeda adeeggu waa 1-2 sano ka dheer tahay caddaanka, waxayna gaari kartaa 5-8 sano iyadoo si joogto ah loo isticmaalo.

3. Biyo-ilaaliye sare, oo ku habboon jawiga qoyaanka sare leh: Inta badan bustayaasha dahaadhka madow waa biyuhu laba-geesood ah, oo leh xuubka biyuhu dhinaca dambe. Tani waxay si wax ku ool ah u xannibaysaa sayaxa dhulka iyo qoyaanka ka imanaya aqalka dhirta lagu koriyo, iyada oo ka ilaalinaysa walxaha asaasiga ah inay qoyaan, isku urursadaan, oo lumiyaan saameyntooda dahaarka. Tani waxay ka dhigaysaa mid ku habboon deegaanka aqalka dhirta lagu koriyo ee qoyaanka sare leh, iyada oo laga fogaanayo dahaarka fashilka ee ay sababaan walxo qoyan oo qoyan.

4. Heerka hadhka sarreeya, oo ku habboon dalagyada hadh-jecel / miraha: Dusha madow waxay leedahay heerka hadhka ee in ka badan 90%, kaas oo gaari kara hadh dhamaystiran gudaha aqalka dhirta lagu koriyo ka dib marka la daboolo. Waxay ku habboon tahay beerista dalagyada hadhka jecel sida chives iyo sprouts toonta, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa hadh iyo adkaynta geedaha inta lagu jiro marxaladda abuuritaanka aqalka dhirta lagu koriyo. Looma baahna shabakad hadh dheeraad ah, taasoo ka dhigaysa badeeco ujeedo badan leh.